Rutinas de calistenia para principiantes: construyendo fuerza y flexibilidad desde cero
La calistenia es una forma de entrenamiento que utiliza el peso corporal como resistencia para desarrollar fuerza, flexibilidad y control corporal. Es ideal para principiantes, ya que no requiere equipo especializado y se puede hacer en cualquier lugar. En este post, te presentaremos algunas rutinas de calistenia diseñadas específicamente para principiantes. Estas rutinas te ayudarán…
