SERVICIOS

Lo más importante eres tu, tus progresos, resultados y aprendizajes

¿Si eres de los que lleva pagando mucho tiempo cuotas de gimnasio y no consigues objetivos?
¿No te sientes bien con tu cuerpo?
¿No consigues lo que buscas?
¿No tienes seguridad en ti mismo?
¿Te falta motivacion y determinacion para entrenar?

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La solucion la tienes aquí

Gracias a una practica deportiva controlada y divertida, podrás alcanzar un estilo de vida saludable, en armonía contigo mismo y con tu entorno. Te ayudamos a conseguir tus metas, en el menor tiempo posible, con una buena dosis de motivación y creatividad en los entrenamientos, con nuestros métodos de entrenamiento. Los resultados y las experiencias nos avalan. Disfruta del servicio de Entrenador Personal en nuestro centro diseñado especialmente para tí y vive la experiencia de tener un gimnasio para ti sólo o como mucho compartido con otra persona.

ENTRENAMIENTO VIP EN UN AMBIENTE EXCLUSIVO, TRANQUILO Y PRIVADO

Tendrás tu propio entrenador personal a domicilio.

Si lo que quieres es comodidad, exclusividad y un trato exquisito, aunque por las razones que sean no puedes acudir a nuestro centro,esto no es ninguna limitación:nosotros acudimos a tu domicilio.

Beneficios del entrenador personal a domicilio

El entrenamiento sera igual de eficaz que en nuestro centro de entrenamiento,ya sea de pilates,perder peso,tonificar o simplemente para llevar un estilo de vida saludable adaptare el ejercico a tus necesidades.

Se trata de un entrenamiento interválico de alta intensidad que se desarrolla junto a uno de nuestros entrenadores personales, quien diseña y supervisa el desarrollo de la actividad.

Se basa en actividades cardiovasculares que se desarrollan durante 30’ en intervalos intensos o muy intensos seguidos de periodos de recuperación incompleta.

Orientado a personas con objetivos de performance ambiciosos. Es decir, aquellas que ya realizan ejercicio físico intenso pero que desean un entrenamiento de mayor intensidad.

Se pueden conseguir los objetivos reduciendo el tiempo dedicado al ejercicio.

“Somos lo que comemos”… La nutrición es imprescindible para disfrutar de una buena calidad de vida.

El servicio de Dietética y Nutrición tiene como principal objetivo el orientar a nuestros clientes hacia unos hábitos alimenticios saludables.Sin duda es uno de los mejores caminos para conseguir un cuerpo saludable para nosotros tu salud es lo principal.

Nuestros programas nutricionales están basados en la dieta equilibrada y personalizados en cuanto a hábitos, preferencias alimentarias, estilo de vida y situación personal de cada paciente. Aprende a comer de manera sana y variada con platos divertidos y recetas fáciles de preparar. Estarás siempre en contacto con tu coach y podrás resolver cualquier tipo de duda o petición durante todo el proceso.

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Funcionamiento de las visitas

La primera visita tiene una duración de una hora, donde se realiza un cuestionario sobre hábitos, preferencias alimentarias y antecedentes médicos, una valoración antropométrica para determinar la composición corporal como el % de grasa, el % de masa muscular, grasa visceral, edad metabolica… y según los resultados y necesidades del cliente, se mandara vía mail, los hábitos alimenticios y cada mes se modificaran los alimentos y cantidades para que el cuerpo no se acostumbre y el cliente no se aburra.

Con nuestros programas personalizados estos son algunos de los objetivos que podrás conseguir:

• Pérdida de peso: Tratamiento dietético personalizado, según las características de cada paciente, basado en la dieta mediterránea. Sin suplementos ni productos extra, sólo alimentos, para perder peso sin pasar hambre, comiendo de todo y sin ver comprometida la salud.
• Dieta equilibrada: Destinada a cualquier persona que quiera llevar unos hábitos alimenticios correctos o aprender a compaginar alimentación y horarios (familia, jornada laboral…)
• Nutrición deportiva: Aumenta tu masa muscular, tonifica, mejora tu crono, prepara oposiciones o simplemente encuentra la mejor versión de tu cuerpo.
• Dietas específicas: Adecuación de la ingesta para lograr un aporte óptimo de todos los nutrientes (dietas para intolerancias/alergias, menús vegetarianos, veganos…)

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En los seguimientos posteriores

• Presencial: se valoran las diferentes medidas antropométricas, para así controlar la evolución y la adecuación de la dieta, realizando los cambios oportunos en los menús. O se puede realizar vía mail.

Para aquellos que quieran compartir la práctica de ejercicio físico con su pareja, un amigo/a.

Con la ayuda de un entrenador personal, se determinarán los objetivos físicos de la pareja o el grupo y se diseñará un plan de trabajo para poner en práctica, supervisados en todo momento por el entrenador personal. Las sesiones de entrenamiento personal para parejas o grupos tienen una duración de 60’min.

¿Es recomendable realizar ejercicio físico durante mi embarazo?

Ésta es una de las preguntas que con más frecuencia se hacen las mujeres embarazadas en las consultas de las clínicas ginecológicas. Las mujeres embarazadas son uno de los segmentos de población más sensibles en el ámbito de la Actividad Física y Deporte.

La práctica regular de ejercicio físico asesorado por un especialista en Actividad Física y Deporte puede ser muy beneficiosa en aspectos fisiológicos y psicológicos para la mujer embarazada y, en consecuencia, para el feto…

Por lo general, la importancia que tiene la actividad física en el ser humano para el mantenimiento óptimo de su salud es indiscutible,al hacer ejercicio durante el embarazo te ayudará activar las endorfinas que todas las personas necesitamos activar para el día a día.

¿Has pensado que sería divertido aprender a boxear?

¿Has probado algún arte marcial, pero la experiencia no ha sido satisfactoria? ¿O te gustaría sentirte más seguro en tu día a día? no lo pienses mas y acércate a nuestro centro.

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Beneficios del Pilates / Estiramientos

• Mayor flexibilidad y movilidad articular
• Corrige las malas posturas consiguiendo una alineación corporal
• Fortalece musculatura sin ganar volumen
• Alivia dolores de espalda
• Previene lesiones
• Más concentración y control
• Mejora la estética general del cuerpo
• Menos estrés y ansiedad
• Mejora de la circulación

Todos los ejercicios realizados en las sesiones son adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona.