Centro de Entrenamiento

Si has estado pagando cuotas de gimnasio durante mucho tiempo sin conseguir tus objetivos, si no te sientes bien con tu cuerpo, si no has logrado lo que buscas y si te falta seguridad, motivación y determinación para entrenar, ¡tenemos la solución perfecta para ti!

En nuestro centro, te ofrecemos una práctica deportiva controlada y divertida que te permitirá alcanzar un estilo de vida saludable en armonía contigo mismo y con tu entorno. Nuestros métodos de entrenamiento, respaldados por resultados y experiencias exitosas, te ayudarán a lograr tus metas en el menor tiempo posible. Además, nuestra dosis de motivación y creatividad en los entrenamientos te mantendrá enfocado y emocionado.

Disfruta del servicio de Entrenador Personal en nuestro exclusivo centro, diseñado especialmente para ti. Aquí tendrás un ambiente tranquilo, privado y exclusivo. Ya sea que prefieras entrenar solo o compartir la experiencia con una persona más, te brindaremos un trato VIP que te hará sentir especial.

No esperes más para transformar tu cuerpo y tu mente. ¡Ven y descubre cómo un entrenamiento personalizado en un ambiente único puede marcar la diferencia en tu vida!

«Somos lo que comemos», y reconocemos que la nutrición es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida.

En nuestro servicio de Dietética y Nutrición, nos comprometemos a guiar a nuestros clientes hacia hábitos alimentarios saludables, ya que creemos que es uno de los caminos más efectivos para lograr un cuerpo saludable. Tu bienestar es nuestra principal prioridad.

Nuestros programas nutricionales se basan en una dieta equilibrada y son personalizados para adaptarse a tus hábitos, preferencias alimentarias, estilo de vida y situación personal. Aprenderás a comer de manera saludable y variada, a través de platos divertidos y recetas fáciles de preparar. Además, estarás en contacto constante con tu coach, quien resolverá cualquier duda o inquietud que surja durante todo el proceso.

En cuanto al funcionamiento de las visitas, la primera sesión tendrá una duración de una hora. Durante este tiempo, se realizará un cuestionario detallado sobre tus hábitos, preferencias alimentarias y antecedentes médicos. Además, se llevará a cabo una valoración antropométrica para determinar tu composición corporal, incluyendo el porcentaje de grasa, masa muscular, grasa visceral, edad metabólica, entre otros indicadores relevantes. Con base en los resultados y tus necesidades específicas, te enviaremos vía correo electrónico los hábitos alimentarios recomendados. Cada mes, se realizarán modificaciones en los alimentos y las cantidades para evitar que tu cuerpo se acostumbre y para mantener tu motivación.

Nuestro objetivo es ayudarte a lograr una alimentación saludable que se adapte a tus necesidades individuales y te brinde resultados duraderos. Estamos aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada. ¡Comienza hoy mismo y descubre cómo la nutrición adecuada puede transformar tu bienestar general!

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Nuestros programas personalizados te permitirán alcanzar una variedad de objetivos. Estos son solo algunos ejemplos:

1. Pérdida de peso: Te ofrecemos un tratamiento dietético personalizado basado en la dieta mediterránea, adaptado a tus características individuales. Sin suplementos ni productos adicionales, solo alimentos saludables y variados. Nuestro enfoque te ayudará a perder peso sin pasar hambre, permitiéndote disfrutar de una amplia variedad de alimentos sin comprometer tu salud.
2. Dieta equilibrada: Diseñada para cualquier persona que desee adoptar hábitos alimentarios adecuados o aprender a conciliar la alimentación con horarios ocupados, como el trabajo o la vida familiar.
3. Nutrición deportiva: Si deseas aumentar tu masa muscular, tonificar tu cuerpo, mejorar tus tiempos en competiciones, prepararte para oposiciones o simplemente descubrir la mejor versión de tu cuerpo, nuestro programa de nutrición deportiva te brindará las herramientas necesarias para alcanzar tus metas.
4. Dietas específicas: Adaptamos la ingesta de nutrientes para asegurar un aporte óptimo según tus necesidades específicas, ya sea para intolerancias o alergias alimentarias, seguir una dieta vegetariana, vegana u otros requerimientos especiales.

En los seguimientos posteriores, te ofrecemos dos opciones:

1. Presencial: Realizamos una evaluación de diferentes medidas antropométricas para controlar la evolución y ajustar la dieta según sea necesario. Durante estas visitas, realizaremos los cambios pertinentes en los menús para asegurar tu progreso.
2. Vía correo electrónico: Si lo prefieres, también podemos realizar los seguimientos y ajustes necesarios a través de correo electrónico. Esto te brinda comodidad y flexibilidad sin comprometer la calidad de nuestro servicio.

Nuestro compromiso es brindarte un acompañamiento continuo para ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera efectiva y sostenible. Tanto si buscas perder peso, mejorar tus hábitos alimentarios o alcanzar tus metas deportivas, estamos aquí para guiarte en cada paso del camino. ¡Comienza tu viaje hacia una vida más saludable hoy mismo!

Si estás buscando compartir la experiencia de hacer ejercicio físico con tu pareja o un amigo/a, ¡tenemos la solución perfecta para ti!

Con la asistencia de un entrenador personal, juntos podrán establecer los objetivos físicos que desean alcanzar como pareja o grupo. Nuestro entrenador personal diseñará un plan de trabajo personalizado que se adaptará a sus necesidades y capacidades individuales. Durante todo el proceso, el entrenador personal estará presente para brindar supervisión y orientación constante.

Las sesiones de entrenamiento personal para parejas o grupos tienen una duración de 60 minutos, durante los cuales podrán disfrutar de un programa de ejercicios diseñado específicamente para ustedes. Ya sea que deseen trabajar en la fuerza, la resistencia, la flexibilidad o cualquier otro objetivo específico, nuestro entrenador personal se asegurará de que cada sesión sea efectiva y satisfactoria.

Compartir la experiencia de hacer ejercicio con un ser querido o un grupo de amigos no solo fortalece los lazos entre ustedes, sino que también les brinda el apoyo y la motivación necesarios para alcanzar sus metas juntos. ¡Experimenten el poder de entrenar en equipo y disfruten de una forma divertida y saludable de pasar tiempo juntos!

No esperes más para empezar este emocionante viaje de ejercicio en pareja o en grupo. ¡Contáctanos ahora y comencemos a trabajar juntos para lograr un mayor bienestar físico y fortalecer los lazos de amistad y amor!

¿Es recomendable realizar ejercicio físico durante mi embarazo?

Ésta es una de las preguntas que con más frecuencia se hacen las mujeres embarazadas en las consultas de las clínicas ginecológicas. Las mujeres embarazadas son uno de los segmentos de población más sensibles en el ámbito de la Actividad Física y Deporte.

La práctica regular de ejercicio físico asesorado por un especialista en Actividad Física y Deporte puede ser muy beneficiosa en aspectos fisiológicos y psicológicos para la mujer embarazada y, en consecuencia, para el feto…

Por lo general, la importancia que tiene la actividad física en el ser humano para el mantenimiento óptimo de su salud es indiscutible,al hacer ejercicio durante el embarazo te ayudará activar las endorfinas que todas las personas necesitamos activar para el día a día.

¿Has pensado que sería divertido aprender a boxear?

¿Has probado algún arte marcial, pero la experiencia no ha sido satisfactoria? ¿O te gustaría sentirte más seguro en tu día a día? no lo pienses mas y acércate a nuestro centro.

Los estiramientos son fundamentales en un sistema de entrenamiento físico que una el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Beneficios de los Estiramientos

• Mayor flexibilidad y movilidad articular
• Corrige las malas posturas consiguiendo una alineación corporal
• Fortalece musculatura sin ganar volumen
• Alivia dolores de espalda
• Previene lesiones
• Más concentración y control
• Mejora la estética general del cuerpo
• Menos estrés y ansiedad
• Mejora de la circulación

Todos los ejercicios realizados en las sesiones son adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona.