Andar o correr: ¿Cuál es la mejor opción para tu salud y estado físico?
El ejercicio aeróbico es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, y tanto caminar como correr son opciones populares y accesibles. Cada una de estas actividades tiene sus propias ventajas y puede adaptarse a diferentes niveles de condición física y objetivos. En este post, analizaremos los beneficios de andar o correr, y te ayudaremos…