Ejercicio isométrico: fortalecimiento y estabilidad sin movimiento
El ejercicio isométrico es una forma de entrenamiento en la que se mantienen contracciones musculares estáticas sin movimiento articular. Aunque puede parecer menos dinámico en comparación con otros tipos de ejercicios, el entrenamiento isométrico ofrece una serie de beneficios, como fortalecimiento muscular, estabilidad articular y mejora de la resistencia. En este post, exploraremos en qué…
