Ganar masa muscular ayuda a incrementar el rendimiento deportivo, a mejorar la forma física y, por tanto, la salud personal.
No hay que olvidar que con el paso de los años se va produciendo una pérdida inevitable de masa muscular, también conocida como sarcopenia, que conlleva un incremento del riesgo de caídas, fracturas, dependencia, morbilidad y mortalidad. No obstante, este proceso también va asociado a la pérdida progresiva de fuerza o dinapenia, que igualmente acarrea consecuencias negativas para la salud. Ante esta tesitura, cuidar de los músculos se revela un factor indispensable para gozar de bienestar.
